Mein Angebot

Coaching
für Privatpersonen und Führungskräfte

Möchtest du gelassen und entspannt durch dein (Berufs-) Leben gehen?

Möchtest du Frieden mit einer schwierigen Person finden?

Oder stehst du vor einer
schwierigen Entscheidung?

- Ich helfe dir gerne dabei,
deinen Weg zu finden -

Als Achtsamkeitscoach kann ich dir helfen, mehr Achtsamkeit in deinen (Berufs-) Alltag zu bringen, um dir deiner bewusster zu werden und letztlich gelassen und im Einklang mit deinen Bedürfnissen und Wünschen zu leben. Mit meiner Hilfe kannst du schwierige Gefühle ablegen oder die Macht schwieriger Personen auf dich entkräften.

Als Naturcoach nehme ich mir die Natur als Co-Coach dazu. Sie liefert wertvolle Impulse und dient dir als Spiegel, was den Zugang zu deinem Thema oft einfacher macht. Zudem senkt ein Aufenthalt in der Natur nachweislich den Puls, wirkt beruhigend und stimmungsaufhellend. Last but not least: sie versorgt uns mit allerlei Symbolen und Stellvertretern für dein Thema.

Als Stress- und Burnout-Coach kann ich dir helfen, Ordnung in deine Situation zu bringen, deine Aufgaben besser zu managen und mehr Entspannung in deinen Alltag einzubauen. 

Als Qigong-Trainerin kann ich dir helfen, über deinen Körper in die pure Entspannung zu kommen. Die Devise lautet: "vom Kopf in den Körper kommen"!

Organisations-entwicklung

Ich begleite mittel- bis langfristig angelegte, organisations-umfassende Entwicklungs- und Veränderungsprozesse Ihrer Organisation und der in ihr tätigen Menschen. Gemeinsam können wir uns mit der Verbesserung der Effektivität Ihrer Organisation und der Qualität des Miteinanders innerhalb Ihrer Organisation beschäftigen. Der genaue Prozessablauf wird gemeinsam und individuell festgelegt und angepasst; entsprechend dem Bedarf des Klienten.

Mein Fokus liegt ganz speziell auf der Arbeit mit Ihren Führungskräften; in Kombination mit der Erarbeitung folgender Fragestellungen mit dem kompletten Team:

Wo stehen wir? Wo wollen wir hin?
Welches sind unsere Werte?
Wie kommunizieren wir gut miteinander? 
Wer hat welche Rolle im Team?
...

Resilienz-Workshops

Resilienz ist unsere psychische Widerstandskraft und hilft uns dabei, Probleme ohne größeren psychischen Schaden zu meistern und sogar gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Dabei ist es wichtig, sich angemessen selbst einzuschätzen, seine Gefühle regulieren zu können, selbst-wirksam zu sein, sich Unterstützung zu holen und Problemlöse-Strategien entwickelt zu haben.

 Möglichkeiten zum Stressabbau ergeben sich aus den drei Säulen des Stressmanagements nach Gert Kaluza, worauf meine Workshops basieren. Sie beinhalten den Ansatz an den eigenen Stressoren, die Arbeit mit etablierten Stressverstärkern und Techniken zur Stresslinderung. Dabei setzt ein ganzheitliches Stressmanagement voraus, dass diese drei Säulen in einer ausgewogenen Balance gehalten werden. 

Thema: Kommunikation & Konflikte

Hier beschäftigen wir uns möglicherweise mit diversen Kommunikationsmodellen, guten Möglichkeiten der Problem-Ansprache, den Phasen der Veränderung und Vielem mehr. Zudem kann ein Raum geschaffen werden, um Themen und Konflikte anzusprechen und zu auf konstruktive Art zu klären. Auch die Frage nach der Art und Weise, wie man zukünftig kommunizieren und zusammenarbeiten möchte, kann hier Raum bekommen.

Meine Spezialgebiete

Autismus-Spektrum

"Kennst du einen Autisten, kennst du einen"